在宅ワークコミュニティT&Y
管理者：Takです！
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今日は
腰痛ゼロの日です！
みなさんは
慢性的に痛いところありますか？
私は年々増えてきてるような・・・💦
ご多望に漏れず
肩はもちろん
腰も痛いんですよね～
筋トレやストレッチなど
良いというものは調べてやってみますが
長続きせず・・・
よっぽどの時は
通院しますが
整体・整骨院・整形外科
どこにいったらいいのやら・・・・
スマホで調べると
ゴッドハンド的な方々も
いらっしゃいますが
予約も取れず高額のところもあり
動画を見て治った気でいます 笑
やっぱり基本
食事・睡眠・適度な運動
それを習慣化させるのが
一番ですよね！
わかっているが
できていない・・・
腰の前に
自分のマインドの治療が必要かもです 😢
エンジョイ・ポジティブ・パッション！
